カモミール精油はどんな時に使う？｜ローマンとジャーマン、香りと心への作用の違い

カモミール畑

カモミール精油には、大きく分けて

ローマンカモミールとジャーマンカモミール、

2つの種類があります。

名前は似ていても、

香りの印象も、心への寄り添い方も、

実はまったく違います。

どちらが「効くか」ではなく、

どちらが「今の自分に合うか」。

今回はその視点で、2つのカモミールを整理しました。

ローマンカモミールの特徴

香りの印象

• やわらかい

• りんごのような甘さ

• 角がない

心への寄り添い方

• 張りつめた気持ちを、そっと緩める

• 頑張りすぎていることに、気づかせる

• 「大丈夫」と言われなくても、休んでいいと感じさせる

向いている状態

• 気を張り続けてきたとき

• ちゃんとしているのに疲れているとき

• 感情を後回しにしてきた人

ジャーマンカモミールの特徴

香りの印象

• 青さ

• 薬草感

• 土っぽさ

心への寄り添い方

• 揺れている感情を、静かに鎮める

• 余計な刺激を遠ざける

• 外に向いていた意識を、内側に戻す

向いている状態

• 気持ちが落ち着かないとき

• 刺激に敏感になっているとき

• 休みたいのに、休めない感覚があるとき

どちらを選べばいいか迷ったら

どちらが正解、ということはありません。

今の自分は、どうなりたいのか

・緩みたいのか

・静まりたいのか

その違いで、自然と選ぶ香りは変わります。

精油は、

何かを我慢させたり、目を逸らさせたり

感情を誤魔化すためのものではありません。

自分を変えるための魔法ではなく、

素直な自分に戻るためのツール。

どちらが優れているかということではなくて、

どちらが今の自分に必要か。

自分の声を聞きながら、

香りに浸ってみてください。

※この記事は、

「どちらが効くか」ではなく

「どちらが今の自分に合うか」を大切にしてまとめました。