家族と香りの距離感 ― お正月に立ち返る「つながり」のかたち

＼ 家族と過ごすこの季節だからこそ、ちょっと立ち止まって考えたい。／

お正月は、嬉しい時間でもあり、どこか気を使う時間でもありますよね。

「家族との距離、どう整えたらいいんだろう？」

そんなふとしたモヤモヤを抱えたことがある人に向けて、

今日は“家族とのちょうどいい距離感”についてお話しします。

改めて“家族との距離感”について考えるきっかけとして、少し時代をさかのぼりましょう。

■ 昔の暮らしは「家族」がもっと“大きな円”だった

戦前〜昭和中頃（1940〜1960年代）にかけて、日本では3世代同居が当たり前。

祖父母・両親・子どもだけでなく、近所の親戚の子まで一緒に育てるような、“拡大家族”の文化がありました。

いま聞く「孤育て」という言葉とはまるで逆で、

子育ても家事も、誰か一人に負担が集中することはほとんどありませんでした。

パーソナルスペースという概念も薄く、気を抜けばすぐ誰かが部屋に入ってくる。

距離が近いぶん、衝突も多かったかもしれませんが、

人と人が “生活しながら学び合う場” が、家族という大きな器の中にあった時代です。

■ 現代は核家族化で、人数は少なくなったが家族関係は「複雑」になった

一方で現在は核家族が主流。

親との距離、子どもとの距離、義家族との距離…

関係性の調整が昔よりずっと難しくなっています。

その背景には、

昔の子どもが自然と経験していた、

・いろんなタイプの大人との接触

・理不尽さに触れる経験

・他人の機嫌を読む必要性

などが、現代では極端に減っていることがあるように思います。

理不尽に怒られることが良いと言いたいのではなく、

「世の中は思いどおりにならない」という現実への免疫が、

子ども時代の体験の中に自然と育まれていたということ。

私はこれを、

“人生のワクチン”

と呼んでいます。

だからこそ、価値観の違う世代と関わることは、

いまの子どもにも大人にも、とても大切なのだと思うのです。

■ とはいえ、今まさに悩んでいる人は？

家族との距離感は正解がないテーマ。

価値観の違いで苦しくなることもあるし、

世代間ギャップに疲れてしまうこともある。

香りは魔法のように全てを解決してくれるわけではありませんが、

ストレスで乱れた自律神経を “いったんニュートラル” に戻すための小さな助けをしてくれます。

例えば、

・張りつめた神経をふっと緩める香り

・呼吸が深くなる香り

・頭の熱を冷ましてくれる香り

それらは心の余白を作り、

人との距離感を“ちょうどいい場所”へ戻すきっかけになります。

■ お正月は、家族の距離を整える節目

距離を縮めるのも、ほどくのも、あなた自身のリズムが基準。

香りはその“自分の軸”を取り戻すための、とてもシンプルで優しいツールです。

お正月。

新しい年のはじまりに、

家族との距離感を、そして自分の心の距離感を、そっと見つめ直してみませんか？